会社での昼食はプロテインを飲んでます。毎日プロテインシェイカーに1杯分の分量を入れて会社に持っていっています。
プロテインだけだとさすがにお腹がもたないので、オールブランというシリアルを入れて飲んでいます。食物繊維も結構入っていて、割と腹持ちもいいです。
それでも夕方にはお腹が空いてくるので、もう1杯分を別容器に入れて持っていっていて、残業するときに飲んだりしています。
安く済んでるんだろうなと思っていましたが、実際に1食分がいくらなのかはっきり把握してなかったので、計算してみました。(こういう計算をやってみようと思うことも、ブログのメリットですね。)
計算してみたところ、1食分は140円でした。150円くらいかなと思っていたので、だいたい合ってましたが、これってよく考えると結構すごいです。昼食プロテインは次のようなメリットがあります。
- お金を節約できる (外で食べると最低でも700円はします)
- 時間を節約できる (浮いた時間で30分くらい昼寝してます)
- タンパク質を40g摂取できる (外で食べてもこんなに摂れません)
- 午後に眠くならない (外で食べると食べ過ぎて眠くなります)
もちろん、職場の人と一緒にランチにいかないことで、コミュニケーションの機会が減ってしまうというデメリットもありますが、それ以上にメリットのほうが大きいと思っています。
プロテインの種類で言うと、会社での昼食時にはタイムリリースプロテインというものを飲んでいます。ホエイプロテインが短時間で体内に取り込まれるのに対して、タイムリリースプロテインはゆっくり取り込まれます。なので、運動後はホエイ、普段はタイムリリースと使い分けています。
それにしても、日本製のタイムリリースプロテインってあんまり見かけませんね。というわけで、私はアメリカの iHerbというサイトで購入しています。40ドル以上で送料無料になり、オーダーしたら1週間くらいで届きます。
これからも節約できるところは節約して、アリリタ(セミリタ)に向けて蓄財したり、婚活のための資金に回したりしていきたいと思います。
