ちょっと間が空いてしまいましたが、G.W.にオーダーしたマイプロテインのアイテムについて、前回の続きです。 前回の内容についてはこちら↓ www.tapawo.com 【2回目のオーダー】 2回目のオーダーは5/5(火)の夜、割引率が51%に上がったタイミングで行いました…

週に1～2回のペースでソフトな筋トレをしており、筋トレ後にプロテインを飲んでいます。 また、昼食のメインディッシュはプロテインです。 昼食についてはこちら↓ www.tapawo.com そんなプロテインに頼った生活をしている中、マイプロテインが4月下旬から5月…

小太りおじさんから脱出して婚活で成功するために、ダイエットをしています。 主にやっているのはHIIT(High Intensity Interval Training＝高強度インターバルトレーニング)です。 少しずつ体重が増えていっている状況に気付き、このままではダメだと思い、1…

ほぼ毎週、○ックスを0.6回しています。 ほぼ毎週、走っています。 www.tapawo.com が、なかなか痩せません。 2019年4月のコスタリカ出張とその後のGWで激太りを自覚し、5月以降は体重を測って記録するようにしていました。 今月(2020年1月)の測定データがこ…

現在お休み中ですが婚活しています。 出張で行ったコスタリカで結構食べたり飲んだりして、ゴールデンウィーク中に引きこもって結構食べたり飲んだりしていたら、結構 かなり太ってしまいました。 で、夏用の服を出し始めているんですが、ことごとく入りませ…

婚活しています。 そして、厳しい婚活市場で生き残るため、週に1～2回のペースで走っています。 今日も仕事が終わった後に家の周りを走りました。走ると本当に気持ちいいです。前にも書きましたが、走ると○ックスするときの60%ぐらいのエンドルフィン(多幸感…

健康のため、若さ維持のため、運動しています。 が、最近太ってきました。今は体重が 85kg、体脂肪率が 22.9%、皮下脂肪率が 19.8%です。 人間は大人になっても高校生のときの体重を維持できたら健康でいられると聞いたことがあります。私は高校生のときに 7…

会社での昼食はプロテインを飲んでます。毎日プロテインシェイカーに1杯分の分量を入れて会社に持っていっています。 プロテインだけだとさすがにお腹がもたないので、オールブランというシリアルを入れて飲んでいます。食物繊維も結構入っていて、割と腹持…

健康のために、週に1～2回ぐらいのペースで主に夜に家の周りを走っています。 そのときの必須アイテムたちについて紹介します。 (1) 骨伝導ヘッドフォン (左上) 骨を振動させて音を伝えるという技術を応用したヘッドフォンです。Amazonで 4,000円くらいで買…

プロテイン飲んでます。 年末から年初にかけて安売りをしていたのでついつい調子に乗って買いすぎてしまいました。 1.8kg入りのタイムリリースプロテインが7つで計12.6kg、3kg入りと1kg入りのホエイプロテインがそれぞれ1袋ずつで計4kgあります。 タイムリリ…